該不該嘗試間歇性斷食？

Question

該不該嘗試間歇性斷食？

Accepted Answer

斷食這件事，西方說科學、東方說修行，老祖宗也有「輕食養氣」的概念。命理的角度不論卡路里，看的是你的身體五行夠不夠承受「收斂」的氣場，同樣的飲食方式，有人越吃越精神，有人卻越來越散。 土重身旺宜清淡收斂：適合，腸胃感謝你。土氣過重的體質，脾胃負擔本來就大，適度斷食讓消化系統喘口氣，精神反而會比吃三餐更清爽有神。 木火旺盛消耗大：不宜，耗氣傷身。木火旺的人新陳代謝快、容易焦慮，斷食會讓血糖波動加劇，情緒更不穩，三餐定時定量才是你的養生之道。 水弱寒氣入中宮：先調體質再說。水弱寒底的人，腸胃本就偏寒，強行斷食等於雪上加霜，建議先以食補暖身、調整體質，再評估是否嘗試。